Yoga

Skönt trött och avslappnad känner jag mig just nu efter kvällens yogaträning. Yoga har jag inte sysslat så mycket med, även om intresset har funnits där. Jag deltog i en veckoslutskurs för kanske sex år sen och sen har jag ganska halvhjärtat, främst på grund av tidsbrist, deltagit i ett par terminskurser.

Som med all annan träning är det också inom yogan viktigt att träna med en duktig instruktör/lärare. Kvällens instruktör var otroligt duktig, kunnig och inspirerande. Vi tränade ashtangayoga och det kändes så bra i kroppen att riktigt få jobba med alla muskler. Andningen är ju inte likadan som i qigongen, så den var jag tvungen att tänka extra mycket på. Men jag tror att denhär formen av yoga kunde vara ett bra komplement till qigongens mer meditativa och lugnare träningsform.